Take Charge of Your Life
Tome control de su vida
Conecte con otros

Si usted ha tenido dificultad manejando la condición por sí solo, busque apoyo. Un amigo puede motivarle a tomar control de su vida – y viceversa. Tener una relación de motivación mutua y alguien con quien compartir entusiasmo por la vida cuando los ánimos están bajos puedría ayudarle a continuar progresando en su vida.

  • Piense sobre cómo puede involucrar a otros en este proceso.

  • Utilice los recursos disponibles – para tener al día los rellenos de su tratamiento, darle seguimiento a su plan de tratamiento, vivir una vida saludable.

  • El apoyo puede venir de sus amigos, vecinos o familiares – en persona o hasta por medios digitales como las redes sociales.


Twitter Facebook You Tube instagram Linked In
Post It Note Establezca Prioridades
Una lista diaria de tareas es una manera simple y positiva de establecer las prioridades de lo que quiere lograr ese día. Una lista de cosas por hacer en la vida le puede ayudar a enfocarse en lo que es más significativo para usted a largo plazo. Cuando se escribe una lista es fácil entusiasmarse y poner demasiadas cosas. No se deje abrumar por una lista larga.

Piense en aquellas cosas que son absolutamente importantes. Enfóquese en dos o tres. Esta lista será menos abrumadora y más fácil de ejecutar para en efecto lograr tomar control de su vida.

Ahora bien, ¿qué hay en su lista? ¿Correr un maratón? ¿Que su hijo termine el año escolar sin ausencias? ¿Comenzar un trabajo nuevo? ¿Viajar? ¡Tome control!


Focus Enfoque en "cómo", y no en "¿qué pasaría si...?"
Pensar en lo que podría pasar podría confundirle la mente. Puede pasar días, semanas o hasta años pensando en lo que podría pasar con su condición de AEH si en efecto toma control de su vida. En vez de dejar que su mente se pierda en “¿qué pasaría si…” ?, concéntrese en cómo. Enfoque su energía en cómo puede hacer algo, cómo puede resolver un problema o cómo puede lograr una meta.

Enfóquese en cómo va a actuar y resolver si le da un ataque en medio de una fiesta.

Concéntrese en cómo crear una actitud positiva en lugar de una negativa. ¡Un enfoque positivo hace que sea más fácil hacerse cargo de tu vida!


Enthusiastic Icon Anímese
El entusiasmo es un magnífico estado emocional para estar cuando se comienza a tomar control de la vida. Y, no se desanime si no siente ese entusiasmo en ese preciso momento, ya que siempre lo puede desarrollar en su interior.

¿Cómo?

Busque el lado positivo de cualquier situación y sobre eso construya su entusiasmo.

Comparta con personas positivas y animadas. El entusiasmo es contagioso, utilícelo para ayudarse a sí mismo (y a otros, una vez sienta el entusiasmo).

Tenga cuidado con la información que recibe. Voces negativas y apáticas provenientes de los medios de comunicación o individuos a su alrededor pueden drenarle su entusiasmo. Busque rodearse de alternativas afirmativas. No permita que su canto de entusiasmo sea opacado por un coro de voces negativas.

¡Tome control de su vida con entusiasmo!


Thumbs Up Icon ¡Participe!
Todos los años, el 16 de mayo se celebra el Dia de AEH : - ) para crear conciencia sobre AEH entre el público en general y la comunidad médica. Esto para garantizar mejores tratamientos, diagnósticos más precisos y temprano, y el conocimiento de que los pacientes de AEH pueden tener una vida saludable.